Vi vet alle at vi kan trene kroppen på veldig mange forskjellige måter. Vi kan trene den opp i styrke, fleksibilitet, utholdenhet, smidighet og så videre.  Mange er ikke klar over at det går an å trene sinnet på lignende måte. Vitenskapelig forskning viser at vi kan forbedre oppmerksomheten og konsentrasjonsevnen gjennom mental trening og at meditasjon fører til høyere grad av tilfredshet og lykke.

Bor du i Bergen og er interessert i å lære mindfulness meditasjon og mental trening? Mental Training tilbyr grunnleggende meditasjonskurs, fortsettende kurs, samt helgeretreat. Les mer om tilgjengelige kurs under Kurs-fanen.

Instruktør er Jaran Olsen: Han var buddhistmunk i flere av de beste klostrene i Thailand i 6 år, mellom 2003 og 2009. Der studerte og praktiserte han mindfulness og mental trening under mange av de mest anerkjente meditasjonslærerene i verden. Han går nå på fjerde året av profesjonsstudiet i psykologi. Les mer om Jaran Olsen under Biografi fanen.

Hvis du ønsker å motta informasjon om kommende kurs, trykk liker på Mental Training sin Facebook side, følg Mental Training på Twitter, eller kryss av for det på kontaktskjemaet.